SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Haft krzyżykowy : miniaturowe motywy / Elizabeth R. Anderson ; tł. Karolina Kocięcka. - Warszawa : Wydawnictwo Read Me, 2006. - 63, [1] s. : il. kolor., fot. ; 26 cm.

Autor

Anderson Elizabeth R. Kocięcka Karolina.

Forma i typ

Książki

Temat

Haft krzyżykowy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cholesterol pod kontrolą : przyczyny, leczenie, zapobieganie / Aloys Berg, Andrea Stensitzky, Daniel König ; tłumaczenie Sergiusz Lipnicki. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo READ ME, 2011. - 127, [1] stron : 21 cm.

(Żyj Zdrowo)

Autor

Berg Aloys (medycyna). Stensitzky Andrea. Lipnicki Sergiusz. König Daniel (1964- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskocholesterolowa Cholesterol Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Tytuł serii: Żyj Zdrowo

Indeks.

"Uwaga na cholesterol!" albo "Cholesterol zagrożeniem dla organizmu!" -od dawna towarzyszą nam takie hasła. Jest wiele skutecznych lekarstw i innych preparatów, które obniżają poziom cholesterolu we krwi. Możemy też w inny sposób pozytywnie oddziaływać na wartości cholesterolu bez stosowania lekarstw. Co pomaga trwale obniżyć poziom cholesterolu? Zdrowa dieta i właściwy sposób życia pomogą nam zmniejszyć ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych. Co jeść, żeby skutecznie i w naturalny sposób doprowadzić cholesterol do normy? W tym poradniku możemy znaleźć odpowiedzi na te i inne pytania. W książce znajdziesz:- Informacje, co to jest dobry cholesterol HDL i jak walczyć ze złym cholesterolem LDL . - Czynniki obniżające poziom cholesterolu, dzięki którym uregulujesz swój poziom cholesterolu i poprawisz jakość życia. - Program, jak wspomagać mechanizmy metabolizmu cholesterolu, który umożliwia powrót do zdrowego życia. - Opis produktów spożywczych i substancji czynnych skutecznych w obniżaniu poziomu cholesterolu. - Wskazówki, w jaki sposób zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Tabele produktów bogatych w składniki odżywcze. - Przepisy na smaczne dania z niską zawartością tłuszczu - śniadania, obiady, desery i kolacje - ale też wyjątkowe przekąski i przegryzki oraz dania wegeteriańskie. Wyposażeni w tę wiedzę będziemy mogli zacząć żyć zdrowo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dżins : projekty, aplikacje, dekoracje / Daniela Cento ; tłumaczenie: Marzena Jasnos ; fotografie Archivio Giunti. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Read Me, 2007. - 63, [1] strona : fotografie ; 26 cm.

Autor

Cento Daniela. Jasnos Marzena. Giunti Archivio.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Krawiectwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Praktyczny, wygodny, niedrogi, wytrzymały i łatwy do prania, dżins wyraża swobodny styl życia, pragnienie przeżywania przygód i ekstremalnych sytuacji. Dżins, stał się już legendą; jest tkaniną o wszechstronnym zastosowaniu. Może nawet przeistoczyć się w strój wieczorowy - stanie się szczytem luksusu i elegancji, jeśli ozdobimy ubranie wykwintną koronką, jedwabnym haftem, koralikami lub perłami. Z tej wspaniałej tkaniny mogą powstać przeróżne rzeczy: torebki, pokrowce na kanapy, zasłonki, buty, poduszki, przeróżne etui. W tej książce podpowiadamy jak sprawić, by dżinsowe spodnie nabrały indywidualnego charakteru, czyli stały się jedynymi w swoim rodzaju, albo... jak zrobić z nich coś zupełnie innego i niezwykłego. Dzięki jasnym opisom oraz ilustracjom nawet początkujący osiągną dobre efekty i wiele satysfakcji.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD40 (Suwalska 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

W64 (Radzymińska 121)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)